Reisedurchfall kann verschiedene Ursachen haben. Fettiges und stark gewürztes Essen oder übermässiger Alkoholkonsum können verantwortlich sein. Eine der häufigsten Ursachen sind verunreinigtes Wasser oder Essen und unserem Magen-Darm-System noch unbekannte Arten von Bakterien.
Tipps, zur Vermeidung von verunreinigtem Wasser
Trinken Sie statt Leitungswasser Wasser aus Flaschen oder andere Getränke aus Flaschen oder Dosen
Verwenden Sie auch zum Zähneputzen statt Leitungswasser abgefülltes Wasser
Vermeiden Sie auch Getränke mit Eiswürfeln, die aus Leitungswasser hergestellt wurden
Wenn Sie schwimmen gehen, sollten Sie darauf achten, kein Wasser zu schlucken
Tipps zur Vermeidung von verunreinigte Nahrungsmittel
Waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen mit Seife
Speisen sollten durchgekocht sein. Achten Sie darauf, dass die Gerichte angemessen heiss sind
Achten Sie möglichst darauf, dass übrig gebliebenes Essen abgedeckt oder im Kühlschrank aufbewahrt wird
Vermeiden Sie rohe Nahrungsmittel, die mit Leitungswasser gewaschen wurden
Essen Sie kein rohes Fleisch und keine rohen Meeresfrüchte
Kaufen Sie kein Essen an Strassenständen
Früchte sollten Sie nur geschält essen
Vermeiden Sie Schalentiere und ungekochte oder -gebratene Meeresfrüchte
Vermeiden Sie Milch, die nicht pasteurisiert ist (Abkochen ist eine Möglichkeit)
